MSM (Metilsulfonilmetano): beneficios y datos científicos

La suplementación con MSM (metilsulfonilmetano) es un compuesto de azufre orgánico que se deriva del compuesto de azufre dimetilsulfóxido (DMSO). El MSM es conocido principalmente por sus posibles beneficios para promover la salud de las articulaciones, pero tiene beneficios adicionales como el antienvejecimiento. En este blog, profundizaremos más en el MSM y exploraremos la ciencia y los beneficios.

Datos científicos:

1. Un estudio doble ciego realizado en seres humanos demostró que la suplementación oral con MSM produjo una reducción sustancial del dolor asociado con la artritis degenerativa en comparación con el grupo placebo que no recibió MSM. Este resultado se observó ya en la cuarta semana del estudio.

2. El MSM exhibe propiedades antiinflamatorias al reducir la expresión de citocinas, como lo demuestran estudios in vitro e investigaciones con animales. La disminución de la expresión de citocinas indica su potencial como agente antiinflamatorio eficaz.

3. Una investigación realizada en pacientes con osteoartritis reveló que la suplementación con MSM produjo una reducción significativa de la degeneración de la superficie del cartílago. Este hallazgo destaca el potencial del MSM para preservar la salud del cartílago y mitigar la progresión de la osteoartritis.

4. Las propiedades antioxidantes del MSM lo hacen beneficioso para combatir el estrés oxidativo. Al actuar como antioxidante, el MSM puede neutralizar los radicales libres presentes en el cuerpo. Esta capacidad de contrarrestar los radicales libres ayuda a proteger las células y los tejidos del daño oxidativo.

5. Se realizó un estudio doble ciego para evaluar el efecto del MSM sobre la salud y el estado de la piel en relación con el envejecimiento. Se observó una mejora significativa en la cantidad de arrugas, la firmeza, el tono y la textura de la piel. Se cree que esto se debe al efecto del MSM sobre la regulación genética.

Beneficios:

1. Reducción del dolor articular: la suplementación con MSM tiene propiedades analgésicas en relación con el dolor articular. Puede ayudar a aliviar el dolor asociado con afecciones como la osteoartritis.

2. Reducción de la inflamación articular: la inflamación desempeña un papel importante en las enfermedades articulares, incluida la artritis. El MSM presenta propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir la inflamación articular. La suplementación con MSM podría contribuir a reducir la hinchazón, la sensibilidad y la rigidez de las articulaciones.

3. Mejora de la movilidad articular: la rigidez articular y la movilidad reducida son síntomas comunes de las afecciones articulares. La suplementación con MSM se ha asociado con una mayor flexibilidad articular y un mayor rango de movimiento. Esto puede ayudar a las personas con problemas articulares a experimentar una mayor facilidad de movimiento y un mejor funcionamiento físico.

4. Preservación de la integridad del cartílago: el cartílago es el tejido protector que amortigua los extremos de los huesos en las articulaciones. En enfermedades articulares como la osteoartritis, la degradación del cartílago es una preocupación importante. Se ha sugerido que el MSM favorece la salud del cartílago al ayudar a la síntesis de colágeno y otros componentes del tejido conectivo. Esto puede ayudar a preservar la integridad del cartílago y retrasar su degeneración.

5. Recuperación tras el ejercicio: el MSM puede reducir el dolor y la inflamación después de una actividad intensa, además de poseer propiedades antioxidantes para prevenir el daño oxidativo.

6. Antienvejecimiento: MSM puede mejorar el tono, la textura y la firmeza de la piel, además de reducir líneas y arrugas.

En conclusión, la suplementación con MSM ofrece numerosos beneficios para la salud de las articulaciones, lo que la convierte en una valiosa incorporación a su rutina de bienestar. Al incorporar MSM a su régimen diario, puede experimentar un impacto positivo en su bienestar general.

Datos de referencia:

Ronald M. Lawrence, MD, Ph.D. Profesor clínico adjunto Facultad de Medicina de la UCLA Los Ángeles, California
"METIL-SULFONIL-METANO (MSM)
ESTUDIO DOBLE CIEGO SOBRE SU USO EN LA ARTRITIS DEGENERATIVA"
Lea el artículo completo aquí

Michael Anthonavage, Natural Medicine Journal, 4 de noviembre de 2015
"Efectos de la suplementación oral con metilsulfonilmetano sobre la salud de la piel y la reducción de las arrugas"
Lea el artículo completo aquí

Matthew Butawan, Rodney L. Benjamin y Richard J. Bloomer
"Metilsulfonilmetano: aplicaciones y seguridad de un nuevo suplemento dietético"